Lab

Mentale Fitness: Stoppe deine inneren Saboteure.  
Entdecke Dein volles Potenzial mit mentaler Fitness.

Lab mit Ruth Maier-Hamberger.

"Wusstest du, dass nur etwa 20% der Teams und Einzelpersonen ihr volles Potenzial entfalten? Es ist an der Zeit, sich von hinderlichen Denkmustern zu befreien und deinen inneren Champion zu entfesseln! Laut Shirzad Chamine, einem renommierten Professor der Stanford Universität und Bestsellerautor, agiert unser Verstand oft als Saboteur anstatt als Freund und hindert uns daran, Großartiges zu erreichen.

Genau hier setzt das Lab "Mentale Fitness: Stoppe deine inneren Saboteure" an, das entwickelt wurde, um deine Fähigkeit zu stärken, die Denkmuster zu überwinden, die dich zurückhalten, und die Herausforderungen des Lebens mit einer positiven Einstellung zu meistern. Rigorose Forschung hat gezeigt, dass dieser Wandel der Schlüssel ist, um sowohl die Leistung als auch das Glück signifikant zu steigern."

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Dein Nutzen

  • Entdecke die mentale Fitness als treibende Kraft für verbesserte Leistung und anhaltendes Glück.
  • Nutze deine Kraft, um deine eigenen sabotierenden Denkmuster zu erkennen und abzufangen.
  • Praktische Techniken, um deine Selbstkontrollfähigkeit zu stärken, die es dir ermöglichen, dich von Selbstsabotage zu befreien und in jeder Situation wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
  • Erhalte eine Sammlung von pragmatischen Übungen für dein mentales Fitnesstraining, die du jederzeit und überall anwenden kannst.

Die Inhalte

  • Definition von geistiger Fitness
  • Vorteile der mentalen Fitness
  • Einführung in die 10 wichtigsten Saboteure, einschließlich der Identifizierung Ihrer eigenen Saboteure
  • Einführung in das Betriebssystem für mentale Fitness
  • Anwendung pragmatischer, aber wirkungsvoller Übungen zur mentalen Fitness

Der Ablauf

Labs gehen über zwei Wochen.
Dem Vorbereitungs-Video folgt ein drei-stündiger Workshop, indem wir interaktiv die Kernaspekte üben. Danach erhältst Du über zwei Wochen Sparks, um das Gelernte zu integrieren. Am Ende hast Du nochmal die Möglichkeit in einer Q&A-Session, Deine Erfahrungen zu reflektieren und letzte Fragen zu klären.

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Über Ruth

Als Executive Coach und Leadership Trainerin liegt Ruths Leidenschaft darin persönliche Entwicklung und bewusstes Gestalten zu fördern. Als systemischer Coach, Mentaltrainerin, Positive Intelligence Professional und Strategin arbeitet sie mit Führungskräften daran, Klarheit, Entschlossenheit und wirkungsvolle Beziehungen zu schaffen – mit sich selbst und mit anderen. Denn nur so wird Gestalten möglich.

Anmeldung. Für Abonnenten.

Wenn Du bereits über Deinen Arbeitgeber bei der Leadership Journey registriert bist oder bei uns als Partner eingeladen wurdest, kannst Du Dich hier ganz mühelos zum Sprint anmelden.  Wenn Du noch nicht Teil der Leadership Journey bist, kontaktiere uns bitte per Mail.

Start Lab: 13. März 2025｜09:00 Uhr｜auf Englisch

Workshops

  • Workshop:
    13. März 2025 | 09:00 - 12:00 Uhr
  • Follow-up: 
    27. März 2025 | 09:00 - 10:00 Uhr

Jennifer Gajdiç