Lab
Mentale Ausrichtung.
Dein mentales Workout für
mehr Leistungsfähigkeit und Freude.
Lab mit Ruth Maier-Hamberger.
Nur etwa 20 % der Teams und Individuen schöpfen ihr volles Potenzial aus, behauptet Shirzad Chamine (Stanford-Professor und Bestsellerautor). Wir neigen dazu, uns in wenig hilfreichen Denkmustern zu verfangen - manchmal sogar ohne es zu merken: Unser Verstand agiert als unser Kritiker, statt als unser Freund.
Mentale Fitness ermöglicht es uns, das Spiel zu ändern. Das Lab "Mentale Ausrichtung" wurde entwickelt, um Deine Fähigkeit zu stärken, auf die Herausforderungen des Lebens mit einer positiven und nicht mit einer negativen Denkweise zu reagieren. Strenge Forschungen haben gezeigt, dass dies der Schlüssel zu einer deutlichen Steigerung der Leistung - und des Glücks - ist.
Du wirst einfache und pragmatische Mittel kennenlernen, um Deine inneren Saboteure abzufangen, Deine Fähigkeit zur Selbstkontrolle zu stärken und Deine wahre Weisheit zu nutzen.
- Zwei Wochen lang beschäftigst Du Dich ganz bewusst mit dem Thema mentale Fitness
- Zwei interaktive Workshops mit Ruth
- Täglich ein kurzer Impuls über die Intao-App
Nächstes Lab
18. Januar 2023｜13:00 Uhr｜auf Englisch
Dein Nutzen
- Entdecke, wie mentale Fitness zu Leistung und Glück führt
- Entdecke Deine sabotierenden Denkmuster
- Lerne, wie du Deine Saboteure abfängst
- Übe, Deinen Selbststeuerungsmuskel zu trainieren, der es Dir ermöglicht, sabotierende Denkmuster zu verlassen und Dich auf der Stelle wieder ins Gleichgewicht zu bringen
- Entdecke den "Weisen" in Dir und wie Du auf Deine weisen Kräfte zugreifen kannst
- Nimm pragmatische Übungen für Dein mentales Fitnesstraining mit, die Du überall und jederzeit praktizieren kannst.
Die Inhalte
- Definition von geistiger Fitness
- Vorteile der mentalen Fitness
- Einführung in die 10 wichtigsten Saboteure, einschließlich der Identifizierung Deiner eigenen Saboteure
- Einführung in das Betriebssystem für mentale Fitness
- Anwendung pragmatischer, aber wirkungsvoller Übungen zur mentalen Fitness
- Einführung in die Perspektive der Weisen, Anwendung auf eine konkrete Herausforderung, der Du gerade gegenüberstehst
Der Ablauf
Labs gehen über zwei Wochen.
Dem Vorbereitungs-Video folgt ein drei-stündiger Workshop, indem wir interaktiv die Kernaspekte üben. Danach erhältst Du über zwei Wochen Sparks, um das Gelernte zu integrieren. Am Ende hast Du nochmal die Möglichkeit in einer Follow-up Session, Deine Erfahrungen zu reflektieren und letzte Fragen zu klären.
Ich bin Ruth Maier-Hamberger, Mitgründerin von YOS. Das Akronym YOS steht für „Your Own Strength“ – und bedeutet gleichzeitig Wohlergehen, Gesundheit, Glück. Das ist es, was mir am Herzen liegt: Menschen auf dem Weg zu begleiten, in ihre eigene Kraft zu finden und ihr Potenzial voll auszuschöpfen. Als Partnerin bei dolphinblue, arbeite ich mit Führungskräften in Unternehmen und begleite sie auf Ihrer Entwicklungsreise. Vor 18 Jahren begann meine Reise mit Meditation und Achtsamkeit. Ich bin systemischer Coach, Mentaltrainerin und Meditationslehrerin.
Anmeldung. Für Abonnenten.
Wenn Du bereits über Deinen Arbeitgeber bei der Leadership Journey registriert bist oder bei uns als Partner eingeladen wurdest, kannst Du Dich hier ganz mühelos zum Sprint anmelden. Wenn Du noch nicht Teil der Leadership Journey bist, kontaktiere uns bitte über das Kontaktformular oder per Mail.
Start Lab: 18. Januar 2023｜13:00 Uhr｜auf Deutsch
Workshops
- Workshop:
18. Januar 2023｜13:00-16:00 Uhr - Follow-up:
1. Februar 2023｜13:00-14:00 Uhr
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