28-DAY-LEARNING-SPRINT
Emotions 101.
Emotion-Management for
lower stress-levels and more balance.
With Mila Vogel.
May 10 until June 07, 2021 ｜In German
Emotions have a massive influence on our general condition. Nothing else - aside from physical symptoms - even comes close.
In spite of their importance to us, few of us have learned to understand and influence their emotions. The subject 'Emotion-Management' is not taught at school.
The good news: It is absolutely possible to have an influence on your emotional well-being and it is a skill you can learn and train.
In this sprint you will learn to understand your emotions and
- 28 Days to improve your ability to cope with your own emotions
- Three interactive workshops with emotion-expert Mila
- Daily learning impulses via the Intao-app
- Social learning and access to Mila via the digital community
SECURE YOUR SPOT
Dein Nutzen
- Du verstehst dich, dein Verhalten und deine Empfindungen besser
- Du erhältst tiefe Erkenntnisse darüber, weshalb du wann gestresst bist und was du dagegen tun kannst
- Du erkennst deine „Knöpfe“ und erfährst, wie du auf gesunde Weise damit umgehen kannst, wenn diese gedrückt werden / du emotional getriggert wirst
- Du lernst, wie du mit deinen Energien haushalten kannst, indem du deine Gefühlskräfte nutzt
- Du bekommst praxistaugliche Übungen zur Stärkung deiner Resilienz und Balance an die Hand
- Du erlernst Techniken zur emotionalen Hygiene, um dich im täglichen Miteinander vor emotionalen Ansteckungen oder Kettenreaktionen zu schützen
Die Inhalte
- Die häufigsten Irrtümer in Bezug auf Emotionen
- Der schnelle Weg zur Emotion - der bedachte Weg zum Gefühl
- Die 6 Grundgefühle und ihre Bewertungen
- Die Gedanken-Gefühlsschleife
- Wie Gedanken und Gefühle deine Persönlichkeit formen
- Welche emotionalen Überlebensstrategien gibt es? Welche nutzt du überwiegend?
- Weshalb wir alle Gefühle brauchen
- Die 4 neurologischen Grundmotive
- Persönlichkeit, Motivstruktur und Glücksempfinden
- Übungen zur täglichen emotionalen Hygiene und Resilienz
So läuft's ab
- Kick-off am...
- Workshop 2...
- Workshop 3...
- Dazwischen jeden Tag...
- In der Community...
- Wenn Du magst, teilen wir am Anfang Lern-Partner ein
Mila ist Gründerin des Emotional Business Institutes. Mit ihrer Arbeit unterstützt sie menschen dabei, einen authentischen Umgang mit eigenen Emotionen und denen anderer zu finden. Einen Umgang, der einen echten Kontakt möglich macht und die Voraussetzungen schafft für einen Kulturwandel in Unternehmen.
Unsere Lern-Sprints sind echte Nachhaltigkeits-Bomben: Statt einzelner Module legst Du 28 Tage den Fokus auf ein Thema. In der perfekten Methoden-Kombination aus Live-Workshops, täglichen kurzen Lerneinheiten mit dem Digitalen Mentor und im sozialen Austausch in der Community.
Die Sprints gibt's einzeln oder im Abo in der Leadership Journey.
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